ตรวจสุขภาพประจำปีต้องตรวจอะไรบ้าง

อาจจะกล่าวได้ว่าปัญหาสุขภาพเป็นปัญหาที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากจะเผชิญด้วยกันทั้งสิ้น ส่วนหนึ่งก็เพราะว่าเมื่อสุขภาพของเราอ่อนแอ เราจะมีความเครียดไม่ว่าจะทั้งทางกายและทางใจ อย่างไรก็ดีหากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่สงสัยว่าการตรวจสุขภาพประจำปีจะต้องตรวจอะไรบ้าง มาดูข้อมูลไปพร้อมๆ กันเลย  1.ตรวจความดันโลหิต  สำหรับสิ่งที่ต้องตรวจเป็นอันดับต้นๆ เลยก็คือ การตรวจความดันโลหิต หลายๆ คนอาจจะไม่รู้ว่าโรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่คนไทยป่วยเป็นอันดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ ส่วนหนึ่งก็เพราะว่าความเครียด การบริโภค และการขาดการออกกำลังกาย ดังนั้นเมื่อตรวจสุขภาพประจำปีก็จำเป็นมากที่จะต้องตรวจความดันโลหิต เพื่อลดปัญหาของการป่วยโดยไม่รู้สาเหตุ ส่วนสำคัญที่โรคความดันโลหิตสูงจะเกิดขึ้นคือเมื่อมีความเครียด จะปวดหัว ซึ่งบางครั้งหากว่าปล่อยไว้ไม่ได้รักษาอาจจะกลายเป็นโรคเส้นเลือดสมองตีบได้  2.ตรวจค่า BMR  ค่า BMR คือดัชนีมวลกาย ซึ่งจะดีแค่ไหนหากเรานั้นพยายามที่จะรักษาค่าดัชนีมวลกายให้อยู่ในระดับปกติ โดยเน้นไปที่การออกกำลังกาย การกินอาหารที่มีประโยชน์ รวมไปถึงการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำวันละสองลิตร หลายๆ คนอาจจะไม่รู้ว่าการนอนหลับให้เพียงพอยังเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก หรือการเผาผลาญไขมัน และยังรวมไปถึงการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย